（2-7岁儿童家庭）

1．让孩子吃饱吃好

在保证孩子吃饱的前提下，每天尽量让孩子多吃蔬菜，有条件吃一些奶、蛋或肉。多喝白开水，少喝饮料。

2．注意饮食卫生

饭前便后要洗手，要用干净的水洗食物和餐具。食物做好后要马上吃，吃剩的食物不要留到下一顿。

3．适当补充营养剂

如果有条件，2岁以上的孩子可以每天吃1片（或1小包）多种维生素和矿物质增补剂。

4．防暑与保暖

白天注意让孩子多喝水，避免中暑。夜间及时为孩子盖好被子或增加衣物，注意保暖。

5．预防蚊虫叮咬

给孩子涂抹防蚊剂预防蚊虫叮咬。对皮肤过敏的孩子，可将防蚊剂喷洒在衣服上。

6．预防疾病

住处要经常通风换气，有条件时给孩子洗澡、剪指甲。不要让孩子接触患病儿童及其物品。如果孩子出现发热、呕吐、腹泻、皮疹等表现，要及时看医生。

7．避免受伤

告诉孩子交通、用电等安全知识，避免在玩耍中碰伤、烧烫伤和动物咬伤。

8．母亲多花一些时间陪孩子

母亲与家里其他亲人要多花一些时间陪孩子，悉心照顾是缓解孩子恐惧、逐渐恢复安全感的最好方法。

9．多与孩子说话和玩耍

倾听孩子说话，允许他们哭泣，告诉孩子担心和害怕都是正常的。鼓励孩子与其他小朋友一起玩耍。

10．给孩子讲故事

带孩子看一些图画书，讲童话故事。成人亲切、平和的声音，可以帮助孩子渡过心理恐惧的艰难时光。

摘自：中国疾病预防控制中心妇幼保健中心