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如何给宝宝添加辅食

如何给宝宝添加辅食


来源:       发布时间:2014-06-19 11:13:01

一、为何要给宝宝添加辅食
辅食又叫做断奶食品,是从母乳喂养或吃代乳品开始营养不足时到完全断奶的阶段,给宝贝食用一种类似于成人的食品。为何要给宝贝添加辅食?主要有以下几个理由:
1.宝贝的营养需求随月龄增长越来越大  
 母乳或人工喂养的方法到6个月后,已满足不了宝贝对营养的需求,特别是人工喂养儿,而母乳的分泌量及质量日益下降。如未及时添加辅食,6个月后易发生佝偻病、贫血及某些营养不良,特别是人工喂养儿。
2.让宝贝学会吞咽、咀嚼食物的能力
 宝贝吃泥状辅食的关键时期是出生后的4-6个月,一定要抓好这一阶段,添加泥状辅食是促进咀嚼功能发育的最适宜刺激,对宝贝学吃、咀嚼功能的发育有重要意义。
4.促进宝贝的味觉发育
 及时按月龄给宝贝添加各种不同种类、不同质地的辅食,可使宝贝的味觉得到促进和发育,从小熟悉各种食品的天然味道,养成不偏食、不挑食的好习惯。
二、应何时给宝贝添加辅食物?
这个问题曾众说纷纭。目前,国内外专家一致认为,4-6个月是给宝贝添加辅食的最适宜时机,这时无论是从心理还是生理上,都已大致具备添加辅食物的条件,理由是:
1.消化道功能和体内的神经调节能力随着生长发育逐渐完善,溢奶或吐奶现象越来越少。
2.胃肠道消化酶逐渐增加,牙齿逐渐萌出,宝贝逐渐具有接受半固体及固体食物的能力。
3.在4个月后大多数宝贝都能将食物含在嘴里,并协调地将口腔前部的食物转送到口腔后部,然后再吞咽下去。
4.宝贝已经能控制自己的头颈部,靠着东西或在大人怀抱里坐直身体,张嘴表示要吃东西,接受大人用小匙喂的流质或半固体食物。
5.宝贝在吃饱后,能够通过转动头部、闭嘴、推开食物以表示自己“不要”。
6.当宝贝看到别人吃东西时,一般会表示出想吃的样子.
三、为宝贝添加辅食5大要领
1.添加时间应与月龄相适应
 添加得过早或过晚,都会对宝贝的健康有不良影响。过早添加因宝贝的消化功能尚欠成熟,引起呕吐和腹泻。
2.从一种辅食开始逐渐到多种
 先添加一种与月龄相宜的辅食,尝试3-4天或一周若消化良好、排便正常再尝试另一种,切不可短时间添加好几种。如对某种食品过敏立即停止,一周或一个月后再小心尝试,如仍过敏停止再试。
3.辅食添加从稀逐渐变稠
 因宝贝还未长牙齿,先添加流质食品,逐渐添加半固体食品、固体食品,即从喝菜汤、果汁、米汤过度到米糊、菜泥、果泥、肉泥,继而变成碎菜、碎果、碎肉;或从米汤、烂粥、稀粥过渡到软饭。
4.辅食质地从细逐渐变粗
 刚添加的辅食颗粒要细,口感要嫩滑,多做些泥状食品,如菜泥、胡萝卜泥、苹果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等;待宝贝要长牙或正长牙时,食品颗粒逐渐粗大一点,促进长牙齿,锻炼咀嚼力,可从喂菜水开始,逐渐试喂菜泥、细菜泥、粗菜泥、碎菜和煮烂的蔬菜。
5.从少量逐渐增至多量
 每添加一种辅食品刚开始每天喂一次,量不要大。比如,加蛋黄时先吃1/4个,3-4天后一切正常再增加到1/2个,渐增至1个。
贴心提示:
1.如遇到宝贝不适马上停加辅食。
2.如果宝贝生病或天太热,推迟添加时间。病情较重时原已添的食品应适当减少,待病愈后再恢复正常。
3.吃流质或泥状食品不宜过久,以免错过咀嚼力发育关键期,1岁以后发生咀嚼和吞咽功能障碍。
4.制作的辅食品不要只注重营养而忽视味道,这样会影响宝贝的味觉发育,为日后挑食埋下隐患。但应以天然、清淡为原则,盐或糖不宜过多。
5.辅食原料一定要鲜嫩,有条件最好购买绿色食品,没有条件做之前先以清水浸泡20-30分钟,再用开水烫一下,以现做现吃为佳。
6.让宝贝在愉快气氛中进食,宜在宝贝情绪好及清醒时喂辅食,不愿吃时切不可采取强迫手段。


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