牙齿是重要的咀嚼器官，牙齿不好不利于营养物质的消化吸收，还会对人的面容、发音、乃至心理产生不良影响，牙齿、牙龈不健康甚至会增加糖尿病、心血管疾病、肾炎等全身疾病的患病风险。因此，大家对口腔保健千万不要掉以轻心。维护口腔健康，需做到：

1.早晚认真刷牙，饭后漱口。

2.少吃甜食，戒烟。

3.定期检查，发现问题及早治疗。普通人群每年应进行一次全面口腔检查。婴幼儿最迟1岁时进行首次口腔检查，此后每半年检查1次。计划怀孕的妇女应在孕前进行一次全面口腔检查。

4.学龄前儿童每年涂氟2次，儿童在恒磨牙萌出后及时进行窝沟封闭，可以有效预防蛀牙的发生。

5.普通人群定期洁牙，去除牙结石和菌斑，防止牙龈出血、牙龈退缩、牙齿松动脱落。