《中国居民膳食营养素参考摄入量》(DRIs)是为满足不同年龄、性别、身体状况的中国居民营养需求而制定的权威工具书,十年修订一次。今年中国营养学会发布了《中国居民膳食营养素参考摄入量2023版》,其中,这一版最大的变化是对于居民膳食中能量需要量的推荐量进行下调。《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,我国一半以上的成年人超重/肥胖,6岁以下、6-17岁儿童青少年超重肥胖率分别达到了10.4%和19%。超重/肥胖与慢性病的发生和高死亡风险密切相关。而超重/肥胖的根本原因是能量的过剩。新发布的2023版《中国居民膳食营养素参考摄入量》参考近10年国内...
“医生医生,我们家宝宝要么哼哼唧唧,要么哭的不停,啷个回事吗?”在门诊经常会遇到因为新生儿宝宝哭闹不止就医的,尤其对于新手爸妈,面对小宝宝哭闹会更加手足无措。别着急,让我们一起来了解宝宝为什么会哭闹。新生儿哭闹是一种表达感觉和要求的方式,大部分的新生儿宝宝哭闹是生理性的,是正常神经行为发育的一部分,但我们要从宝宝不同的哭闹中尽快识别出病理性的哭闹,以便及早就诊,避免延误病情。家长如何判断病理现象新生儿宝宝如果饿了,包被不适宜,过冷或过热,尿便刺激等时会出现哭闹,这种哭闹一般声调不高,程度不剧烈,及时喂养,增减衣物,更换尿不湿...
我们都知道,怀孕期间乳房随着雌孕激素的增高,不断增大,乳房的二次发育是为宝宝出生后能正常生长提供母乳喂养的基础,但母乳的产量与乳房的大小无相关性。然而,很少人意识到,乳房过大或下垂可能对宝宝含乳产生影响,进而影响母乳喂养。对于一些女性,乳房过大或下垂可能导致身体上的其他不适,甚至影响到她们的生活质量。这些女性经常感到肩膀、颈部和背部酸痛,有时甚至出现皮肤疼痛和湿疹。这不仅仅是身体上的不适,还让她们的日常生活变得更加困难。此外,一些女性也曾因乳房的外观感到不自在。她们避免穿着某些衣物,担心他人对她们的胸部外形提出评论。这不仅影...
最近,四川省妇幼保健院小儿呼吸/血液专科又忙得心慌,接诊了好多肺炎的娃娃,8岁的丁丁(化名)就是其中之一。丁丁最开始就是有点点发烧和咳嗽,吃饭睡觉都是正常的,爸妈就当平常感冒整了,给娃儿吃了点感冒药。过了三天都没好,又去诊所看了,打了针吃了药,但还不见好转,症状还加重了,高烧不退,咳嗽加重,呼吸也变急促了。 于是爸妈带丁丁到省妇幼就诊,医生判断是肺部问题,赶忙做了胸部CT,片子上发现“右肺大部分实变”,严重影响气体交换,需要吸氧等治疗,凭着医生丰富的经验判定,娃儿气管腔可能存在大量痰栓阻塞,需要做支气管镜检查,将这些痰栓灌洗出...
秋冬季来临,急性胃肠炎的宝贝逐渐增多。大多数胃肠炎的宝贝最先出现呕吐,一吃就吐,常常引起家长紧张、焦虑,不知如何是好,希望以下可给家长提供一些帮助。呕吐后,吃什么? 有的宝宝呕吐后还会想吃,很多家长就会再喂宝宝奶制品或白开水或稀粥,吃了又吐,吐了又吃……如此反复。但呕吐其实是胃肠道在表示他不舒服,需要休息,这时胃肠道就像炸弹一样,一碰就炸,一吃就吐,所以呕吐后暂时不要给宝贝进食食物,让胃肠道得到休息。宝贝吃了的都吐了,现在又不吃,家长们都担心宝贝会不会饿着?会不会脱水呢?我们提倡在呕吐1-2小时后首先给予口服补液盐,因为里面成...
大家好!秋高气爽,微风轻拂,九月的阳光已逐日躲藏,十月的清凉伴随着落叶飘散在我们身旁。秋天是收获的季节,是回报的季节;亦是“吃”的季节,同时也是儿童腹泻容易发病的季节。让我们了解一下儿童秋季腹泻的“那些事”,以便我们做好预防。儿童秋季腹泻,多为轮状病毒胃肠炎(RVGE)。轮状病毒(RV)是5岁以下婴幼儿急性胃肠炎的首要致病原,几乎每个3-5岁的儿童都经历过至少1次RV感染。每年9月到次年2月,是秋季腹泻的流行季节,其中10-12月是流行的高峰期。腹泻次数较多的患儿,还会出现不同程度的脱水、酸中毒及电解质紊乱,严重者甚至危及生命。那么秋季腹泻具体...
今天,将新生儿小屁屁的护理技巧一次性大放送,看这一篇新生儿护理就够了。男宝女宝小屁屁的护理1. 男宝的护理:男宝的腹股沟、阴茎与阴囊相邻处及阴囊与会阴相邻处皮肤易藏污纳垢,如不及时清洁和保持干燥,常出现糜烂,应作为重点清洁部位。男宝在新生儿期大多数为包茎,清洗时可将包皮向上轻推。2. 女宝的护理:女宝小屁屁的护理更为重要。女宝尿道较短,易被肛门周围的细菌感染,导致外阴炎、阴道炎,甚至尿路感染。如果女宝的会阴粘有粪便时,应按照从会阴到肛门的顺序及时用温水将粪渍冲掉,以防来自肛门的细菌污染阴道和尿道。不要用毛巾擦洗阴唇黏膜,以免造成...
隔壁太婆悄咪咪来跟我说:妹儿嘞,我屋头那个孙儿,这儿十多天了,天天半夜三更哭,怕是惹到那个了,要问七家人要点小米…我:你们那个娃儿,是不是吃得好长得好,就是每天晚上大概十点过开始哭,肚儿圆圆的,脚蹬手抓,抱也不行,奶也不吃,哭到两三个小时,放两个屁或拉一泡屎就对了?太婆:你咋晓得?我:我咋晓得,你们娃儿那是肠胀气,跟书上一模一样,我怎么不晓得? 什么是新生儿肠胀气?新生儿肠胀气分为病理性和生理性。病理性肠胀气是指新生儿肠道疾病引起的相关症状;生理性肠胀气由于新生儿肠道功能发育不完善导致的,是生长发育中常见的表现。新生儿大约两...
2022年9月19日,7岁以下儿童生长标准(WS/T 423—2022,代替WS/T 423—2013)发布,2023年3月1日开始实施。7 周岁(< 84 月龄)以下的儿童,可以根据《标准》中不同月龄对照自己的身高、体重等指标,来评估生长发育情况。具体来说,新标准包含了7岁以下男、女童年龄别体重、年龄别身长/身高、身长/身高别体重、年龄别 BMI、年龄别头围五个指标的百分位数和标准差数值。采用该标准可对儿童生长发育水平及营养状况进行评价。该标准不仅能供营养科医生、儿科医生、保健人员等使用,也能帮助家长监测孩子的生长发育是否处于正常状态。我们今天主要来看看新标准对于孩子...
你知道吗?2023年5月20日为我国第33个“母乳喂养宣传日”,这是中国为保护、促进和支持母乳喂养而设立的一项重要活动,旨在呼吁全社会关注和支持“母乳喂养”的理念,也是献给所有哺乳母亲与孩子们的节日。母乳可以为孩子提供出生后前六个月所需的最理想的营养,有助于促进孩子的体格、大脑发育,增强孩子的免疫力,减少成年后慢性病的发生。而作为新手爸爸妈妈,您是否也有很多疑惑呢?为此我们特别准备了此份避坑攻略,希望您和宝宝能在母乳喂养的道路上携手畅行!1.产后前几天乳汁不多,怕宝宝挨饿,需要先喂奶粉吗?不需要!产后的前几天,新手妈妈可能会认为自己的...
春未尽、夏渐至,五月的浪漫,藏在拂动你发梢的每一缕风中,空气中都充满着自由自在与生机勃勃。不知道4月的你过得怎么样,但希望5月的你会更加快乐。在这个美好的月份也迎来了我们的第9届全民营养周(5.15-5.21),同时第34届“5·20”中国学生营养日也相随而来。2023年营养周传播主题为:合理膳食,食养是良医。随着生活方式的改变,各种慢性疾病也开始威胁健康,特别是高血压、高血糖、高血脂这三大金刚,俗称“三高”。其实这些慢性病都跟营养密切相关,营养治疗并不是说我们每天要补充多少神奇的营养素,而是回归到一日三餐中,学会好好吃饭,通过合理搭配日常膳食...
新生儿吐奶、呛奶是宝妈宝爸们时常遇到也比较危险的情况,由于奶汁误入气道且不能反射性咳出,导致气道机械性梗阻会发生的严重呼吸困难和缺氧,若抢救不及时极易出现宝宝猝死。今天就来给宝妈宝爸们介绍一下宝宝呛奶窒息的预防观察及处理方法。一、吐奶、呛奶后应该怎么处理?1.轻微的溢奶或吐奶,不易导致窒息,只需观察宝宝的呼吸状况及面色、肤色。如哭声洪 亮、肤色红润,则无需特殊处理。2.若出现大量吐奶:首先迅速将宝宝的头偏向一侧,以防呕吐物流入咽喉及气管;然后快速清理口腔中的呕吐物,保持呼吸道通畅,最后用棉签清理鼻腔。3.如果宝宝哭声微弱或没有哭...
又到了一年中的“长高黄金期”。孩子的身高一直是宝爸宝妈们关注的话题,谁不想自家娃拥有一双傲人的“大长腿”?据研究表明孩子的生长发育有显著的季节性,春季和夏季月份中生长速度更快,如何把握好这个黄金时期让孩子往上蹿一蹿,钙和维生素D这两个儿童生长发育的重要原料不可少,建议宝爸宝妈们好好收藏临床药师整理的这份助长秘籍。一、钙与维生素D的亲密搭档关系 钙和维生素D的关系十分密切,被称为最强CP。钙是骨骼最主要的矿物成分,维生素D虽不是钙,但它能促进肠道及肾脏对钙的吸收,维持人体血清钙的含量。通俗的说钙是骨骼发育的原料,维生素D是骨骼健康的“...
如果说世上有什么天生就有的礼物,那么母乳肯定是其中之一。众所周知,母乳是婴儿最好的营养来源。母乳,尤其是初乳含有婴儿生长发育需要的丰富营养,是婴儿第一营养品。母乳能提供生命早期的免疫物质,增强婴儿抗病能力,能促进宝宝胃肠道发育,提高对母乳营养素的消化、吸收、利用,能促进宝宝神经系统发育,能减少成年后患代谢性疾病的几率,如:肥胖、高血压等。除了对宝宝的好处,母乳喂养也能促进母亲健康。哺乳过程是幅美丽的画卷,宝宝和妈妈之间的肌肤接触,能增强母子之间的感情,让母亲更有成就感,促进母亲心理健康。宝宝的吸吮刺激,可以促进缩宫素的产生,帮助产后...