1.心理健康知识

　　讲座中付医生引导同学们了解心理健康知识，说到“心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格在相对稳定的状态。”各类心理活动包括 “知、情、意”三个方面。“知”，即认知，指人们对事物的认识和理解。“情”指的是情绪、情感，人们对于客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。 “意”：即意志活动，指一个个体能否主动树立目标，并克服困难最终实现目标的心理过程。

　　2.心理问题异常表现

　　付医生向同学们讲解到当个体的心理状态出现问题时我们可能会有情绪不稳定、情绪低落、暴躁易怒、自责倾向、焦虑、惊恐、适应不良、敏感多疑、叛逆、不合群等行为表现。通过学习心理问题的异常表现可以进一步提高学生自助求助意识。

　　3.如何保持良好心态？

　　我们要学会认识自己、接纳自己、肯定自己，必要时的自我鼓励，学习中确定适中的目标，生活中学会“平常心”对待，遇到问题时尝试转换思维，以另外的角度看待问题。

　　4.放松训练

　　付医生带动着学生、老师一起尝试了各种放松训练，比如“深呼吸”、“净化呼吸法”“蝴蝶拥抱法”“涂色游戏”等，现场气氛热烈，同学老师们纷纷学习尝试。

　　此次讲座内容简单明了，贴近学生的生活，解答学生的困惑，同学们也展现了极大的热情学习和吸收相关心理专业知识。不仅教学生识别心理问题，更引导学生如 何调解处理自己的心理问题。希望将来能有更多机会将专业的心理知识带到更多的学校，让更多的老师、同学一起参与到守护心理健康的行列中，让我们人人都享有 心理健康服务，拥有一个健康美好的未来。