2025 年12月18日晚，冬至前夕，成都外国语学校的教室里暖意融融、互动频频。一场题为“父母情绪管理必修课”的家庭教育主题活动在这里温情开讲。本次活动由 四川省妇幼保健院与四川省妇女儿童心理健康服务中心联合主办，成都外国语学校协办，是“郁金花开”家庭教育系列主题活动的重要组成部分，也是深化“医校融 合”机制、推动心理健康服务进校园的生动实践。

案例切入，共鸣家长真实困境

活动特邀四川省妇幼保健院儿童保健科副主任医师敬存婷担任主讲。敬医生以真实案例“医生，我是不是得焦虑症了？”切入，生动呈现了家长在面对孩子行为问题时的情绪困扰与内心冲突，迅速引发了在场家长的共鸣。

情绪解码，科学认知内心世界

课程围绕“情绪认知”与“管理方法”两大核心展开。敬医生首先系统阐释了情绪的本质与特点，引导家长理解情绪是“内在需求与外部世界关系的反应”，并介绍了“情绪耐受窗”概念，帮助家长识别自身情绪状态。

五步管理，赋能家长从容应对

随后，她重点讲解了家长自我情绪管理的“五步法”：觉察、评估、暂停、反思、沟通，通过具体场景模拟和对话示例，如“程程妈妈”的案例，清晰展示了如何从情绪触发到理性沟通的全过程。课程还设置了呼吸放松训练体验环节，指导家长通过简单易行的放松技术，在焦虑来袭时快速自我调适。

互动体验，坦诚分享收获共鸣

现场家长积极参与互动，在“情绪探索”“暂停方式实践”“换位思考沟通”等环节中热烈讨论、坦诚分享。许多家长表示，课程不仅提供了可操作的情绪管理工具，更让他们意识到，管理好自身情绪是改善亲子关系、促进孩子心理健康的重要前提，也是对自己的一种关怀与负责。

专业护航，妇幼机构担当使命

四 川省妇幼保健院作为集医疗、保健、教学、科研于一体的三级甲等妇幼保健机构，一直高度重视儿童心理健康与早期发展。医院儿童保健科是国家级儿童早期发展示 范基地，拥有一支涵盖儿保、精神心理、康复等多学科的专业团队，常年开展儿童青少年情绪行为问题、注意缺陷多动障碍、学习障碍等领域的诊疗与健康促进工 作。此次与成都外国语学校的合作，正是医院拓展服务外延、将优质心理健康资源送入社区和学校的有益尝试。

持续花开，共筑未来心理屏障

 未来，四川省妇幼保健院将继续携手各方，持续推进“郁金花开”等品牌系列活动，丰富“医校融合”“医社协同”内涵，为提升家庭幸福力、守护儿童青少年心理健康筑起更坚实的“防护窗”。

专家授课

现场互动