随后，四川省妇幼保健院的康复治疗师带来了《居家办公体姿态调整缓解腰背痛》的微课堂。针对当下普遍存在的居家办公健康问题，治疗师详细讲解了如何通过调整日常坐姿和工作习惯来预防和缓解腰背疼痛，并现场带领大家进行了肩颈拉伸训练。参与者们跟随指导认真练习，即刻感受到了肌肉的放松与舒缓。

互动体验区沉浸式解压，艺术与正念抚慰心灵除了知识宣讲，本次活动还精心设置了多个互动体验区，让健康关怀直达内心。在心理测评与咨询区，专业人员为有需要的参与者提供了一对一的贴心咨询服务。一旁的 “情绪曼陀罗”彩绘区尤为引人注目，参与者们通过非语言的绘画方式，自由地挥洒色彩，在艺术表达中梳理情绪、释放压力，完成了一幅幅独具个人情感色彩的创意作品。

在正念与放松体验区，专家带领大家进行了“正念呼吸”、“身体扫描”等专业练习。在轻柔的引导语中，参与者们逐步放松身心，学习如何将注意力回归当下，深度舒缓焦虑，重获内心的宁静与平和。

本次行动由四川省妇幼保健院妇女保健科派出的专业团队倾力支持，包括精神科医生张慧、心理治疗师李艾和李茂丹、康复治疗师曹武婷。他们与晋阳社区街道沙堰社区的工作人员紧密协作，确保了活动的顺利举行，将温暖与健康实实在在地送到了从业人员的身边。此次“暖心减压，赋能前行”活动，不仅是一次健康知识的普及，更是一场温暖人心的社区关怀实践。它成功地为忙碌的职场人群提供了一个暂停、充电和关怀自我的机会，有效提升了大家应对压力、管理健康的能力，为建设健康、和谐的社区环境注入了“心”能量。