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我院开展2020年全民营养周和“5.20”中国学生营养日主题宣传活动

发布时间:2020-05-28 11:41:11


以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,结合我州常态化疫情防控实际,巩固防控成果,带动全社会共同参与和促进营养健康科普宣教活动,我院派出营养专家、省对口支援专家组成的7名医务人员在西昌市月城广场参与2020年5月17-23日全民营养周和“5.20”中国学生营养日主题宣传活动启动仪式,以提升我州居民特别是学生群体的营养健康素养。

我院高度重视居民的营养与健康,多年来持续在水碾河、航天社区开展全民健康生活方式行动、健康促进单位建设,推动居民养成合理膳食等健康生活方式。与此向居民免费义诊活动、发放宣传单、张贴营养宣传画、健康讲座。

义诊现场

2020年5月17-23日是全国第六届全民营养周,今年的宣传口号为“健康中国,营养先行”、“合理膳食、全民营养新时代”,传播主题为“合理膳食,免疫基石”。5月20日是第31个“5.20”中国学生营养日,主题为“合理膳食倡三减、良好习惯促三健”。针对这个主题,我院的营养专家们在月城广场开展大型义诊活动,向市民宣传合理膳食的科普知识,共发放宣传资料200份,测量血压88人。在此期间,开展线上听妇幼营养大咖在线直播课、免费向来院孕、产妇、儿童营养膳食指导、咨询活动,宣传坚持膳食平衡,增强免疫力,一起为2020全民营养周加油!

义诊现场

线上培训

营养改善提示:

1.建议居民调整膳食结构。增加谷类、蔬菜水果等植物性食物摄入,粗细搭配,增加全谷类和杂豆类食物。减少畜禽肉摄入,可以选择水产品代替部分畜禽肉。每日选择至少12种不同食物,每周至少25种食物,预防可能的营养缺乏或过剩引起的慢性疾病风险。

2.建议居民在烹饪时,不仅减少盐的使用量,也要减少酱油等含钠调味品的使用,控制钠的总摄入量,降低因钠摄入过多而引起血压上升的风险。推荐大家多在家里烹调及用餐,坚持家庭烹饪少油少盐的习惯,同时,在家用餐也能增进家人感情。

3.鼓励增加摄入乳类和大豆及其制品等含钙高的食物,预防可能的钙缺乏症状。尤其生长发育阶段的学生,应保证每日充足的乳类摄入量。

4.建议学校和家庭要引导儿童青少年减少饮用含糖饮料,避免摄入过多的糖分及能量,降低可能的超重肥胖风险。婴儿最好的食物是母乳,鼓励纯母乳喂养婴儿至6个月,可继续母乳喂养至2岁,并适时添加辅食,定期监测生长发育情况。

5.建议居民增加个人营养知识技能,适当了解营养标签,选购预包装食品时,关注包装背面的营养信息,做到合理选择。