热点话题

到底应该咋个补叶酸?

发布时间:2021-06-07 10:44:04 本文来源: 孕前保健科 供稿: 余静

       现在的准妈妈都有优生意识,也知道孕前及孕期都应该补充叶酸,那么大家知道叶酸是什么?该咋个补呢?是不是有点云里雾里啦?

       叶酸也称为蝶酰谷氨酸或者维生素B9,1941年由美国科学家米切尔在菠菜叶中发现的,故命名为叶酸,它是一些食物的天然成分,包括牛肝、叶类蔬菜、豌豆和豆类、牛油果、蛋类和奶类。叶酸有天然、人工合成两种形式,蔬菜和某些食物中都含有叶酸,但天然叶酸经长时间烹煮,可损失50%-90%,生物利用度低,故备孕或孕期需要额外补充叶酸。因为叶酸不足可直接影响DNA、RNA、蛋白质等多种重要物质的合成,导致妊娠相关疾病和新生儿缺陷的发生,那么叶酸怎么补充,吃多少,听我给大家说一说。

       我国从2009年开始实施育龄妇女增补叶酸预防神经管缺陷项目,四川省183个县(市)区针对准备怀孕和孕早期的生育妇女还可享受免费在社区卫生服务中心处领取叶酸服用。当然,也可以在医院医生开处方缴费取药或药房自行购买服用。

       普通生育妇女孕前3个月开始每人每天服用0.4-0.8 毫克叶酸至整个孕期即可,高危妇女孕前3个月开始每人每天需服用4-5毫克叶酸直至怀孕后12周,然后改为0.4-0.8毫克叶酸服用至整个孕期。如果叶酸代谢异常的育龄妇女可适当增加叶酸补充剂量及延长服用时间。胃肠道疾病和较大的肠切除术,晚期肝病、需要透析的肾衰竭和酗酒会减少叶酸吸收或增加叶酸清除,糖尿病合并妊娠的女性并发胎儿神经管畸形的风险增加,建议从怀孕或孕前至少3个月开始,每日增补0.8-1.0mg叶酸直至妊娠满12周。对于后代患神经管畸形风险高、正在服用抗癫痫药物、高同型半胱氨酸血症的女性,每日预防性补充4-5mg的叶酸在短期内没有毒性,但在12周后应减少剂量,因为这时不再有治疗意义。

       还要记到起:除了女性需要补充叶酸,男性孕前也要同时服用叶酸哦,男性每天补充0.4-0.8mg即可。

那么,补充了叶酸是不是可以绝对保证神经管畸形儿的出生呢?当然不是!摄入足够的叶酸也不能预防所有的神经管畸形,在所有神经管畸形中,叶酸可预防的比例估计范围约50%到70%。尽管预防性使用了大剂量叶酸,神经管畸形的再发风险仍可高达1%。

       所以推荐所有备孕的女性应每日补充叶酸,因为发生意外妊娠的数量很多且神经管闭合发生在妊娠非常早期,可能在许多女性知道自己妊娠前就已发生闭合。

       预防首发或再发神经管畸形的合理措施还有:糖尿病控制不佳的女性在受孕前控制血糖、早期妊娠发热病期间使用退热剂,避免桑拿浴/盆浴。

       这样说了后,大家有没有初步的印象呢?还有什么不清楚的可以到四川省妇幼保健院孕前保健科咨询哦,咨询电话:028-65978154。地址:武侯区沙堰西二街290号四川省妇幼保健院门诊二楼孕前保健科