几乎每天上班都会有家属或者孕产妇忧心忡忡地问：“老师，娃娃刚出来没有奶怎么办？”我笑着安慰她：“别担心，很多妈妈都有这个误解。其实啊，不少妈妈在孕晚期就已经开始为宝宝的口粮做准备了。”她满脸疑惑，我接着解释：“在孕晚期，身体会悄悄发生一些奇妙变化，其中就可能出现泌乳现象。”很多人都以为只有生完宝宝才开始产奶，这其实是个误区。在孕晚期，有些孕妈就会惊喜又疑惑地发现，自己的乳房开始有少量液体渗出，这就是泌乳的开始。

一、孕晚期泌乳背后的“激素密码”

这背后的“大功臣”是体内一系列激素的协同作用。怀孕后，胎盘会大量分泌雌激素和孕激素，让乳腺组织不断增生、发育，为产后泌乳做准备。到了孕晚期，垂体分泌的催乳素也加入“战局”，催乳素能直接作用于乳腺细胞，开启乳汁合成的“开关”。多种激素相互配合，让乳房提前进入“工作状态”，于是孕晚期泌乳就出现了。

二、泌乳量：个体差异的秘密

不同孕妈在孕晚期的泌乳量差别很大。有的孕妈可能只是在挤压乳房时，能看到极少量透明或淡黄色的液体，就像清晨树叶上的几滴露珠，少得可怜；而有的孕妈泌乳量相对较多，甚至需要垫上防溢乳垫。这主要和个人体质、乳腺发育情况有关。乳腺发育良好、对激素反应敏感的孕妈，可能泌乳量就会多一些。

三、正确护理：呵护乳房的小妙招

（一）内衣挑选：给乳房找个舒适“小窝”

孕晚期泌乳，乳房护理很重要，首先就是选对内衣。内衣不能太紧，过紧的内衣会压迫乳腺，阻碍乳汁的正常排出，影响后续哺乳准备。但也千万别太松，松垮的内衣无法给乳房提供必要的支撑，容易导致乳房下垂。理想的内衣应该是材质柔软、透气性好，尺码合适，能恰到好处地托住乳房，让它在舒适的“小窝”里自在发育。

（二）乳头清洁：温柔守护，远离感染

每天用温水轻轻擦拭乳头，是保持乳房健康的关键一步。温水能轻柔地去除乳头表面的污垢和细菌，减少感染风险。不过在擦拭时，动作一定要轻柔，千万别过度用力，避免损伤娇嫩的乳头皮肤。而且要注意，不要使用刺激性强的清洁剂，以免破坏乳头皮肤的天然屏障。

（三）刺激禁忌：别让不当刺激“惹祸上身”

孕晚期千万别过度刺激乳头，因为乳头连接着丰富的神经末梢，过度刺激可能会引发子宫收缩。尤其是对于有早产风险的孕妈来说，这无疑是个“定时炸弹”，稍有不慎就可能引发早产危机。所以在日常护理中，要尽量避免频繁触摸、挤压乳头，让乳房保持安稳状态。

（四）应对溢乳：干爽舒适，轻松应对

如果泌乳量较多，勤换内衣是保持乳房干爽的基础操作。干净的内衣能时刻保持乳房周围的清洁卫生，减少细菌滋生。防溢乳垫也是个得力小助手，它能吸收溢出的乳汁，避免弄湿衣物，选择防溢乳垫时，要挑选透气性好、吸收性强的产品，给乳房全方位的舒适呵护。

四、异常情况：及时发现的小诀窍

正常的孕晚期泌乳，乳汁颜色大多是透明、淡黄色或者乳白色，质地比较稀薄。要是乳汁颜色发红、发绿，或者有脓性分泌物，还伴有乳房胀痛、发热等症状，很可能是乳腺出现了问题，像乳腺炎、乳腺导管扩张症等，必须赶紧去医院检查治疗。

孕晚期泌乳是身体为宝宝出生后的“口粮”做准备，是正常又神奇的生理现象。孕妈们了解了这些知识，就不用再为此感到困惑和担忧。当泌乳出现，以科学的态度对待，做好护理，及时发现异常情况。相信在这份科学认知的陪伴下，孕妈们能更加安心地度过孕期，安心地迎接小天使的降临，开启幸福的育儿之旅。