《中国居民膳食营养素参考摄入量》（DRIs）是为满足不同年龄、性别、身体状况的中国居民营养需求而制定的权威工具书，十年修订一次。今年中国营养学会发布了《中国居民膳食营养素参考摄入量2023版》，其中，这一版最大的变化是对于居民膳食中能量需要量的推荐量进行下调。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国一半以上的成年人超重/肥胖，6岁以下、6-17岁儿童青少年超重肥胖率分别达到了10.4%和19%。超重/肥胖与慢性病的发生和高死亡风险密切相关。而超重/肥胖的根本原因是能量的过剩。新发布的2023版《中国居民膳食营养素参考摄入量》参考近10年国内...
“医生医生，我们家宝宝要么哼哼唧唧，要么哭的不停，啷个回事吗？”在门诊经常会遇到因为新生儿宝宝哭闹不止就医的，尤其对于新手爸妈，面对小宝宝哭闹会更加手足无措。别着急，让我们一起来了解宝宝为什么会哭闹。新生儿哭闹是一种表达感觉和要求的方式，大部分的新生儿宝宝哭闹是生理性的，是正常神经行为发育的一部分，但我们要从宝宝不同的哭闹中尽快识别出病理性的哭闹，以便及早就诊，避免延误病情。家长如何判断病理现象新生儿宝宝如果饿了，包被不适宜，过冷或过热，尿便刺激等时会出现哭闹，这种哭闹一般声调不高，程度不剧烈，及时喂养，增减衣物，更换尿不湿...
我们都知道，怀孕期间乳房随着雌孕激素的增高，不断增大，乳房的二次发育是为宝宝出生后能正常生长提供母乳喂养的基础，但母乳的产量与乳房的大小无相关性。然而，很少人意识到，乳房过大或下垂可能对宝宝含乳产生影响，进而影响母乳喂养。对于一些女性，乳房过大或下垂可能导致身体上的其他不适，甚至影响到她们的生活质量。这些女性经常感到肩膀、颈部和背部酸痛，有时甚至出现皮肤疼痛和湿疹。这不仅仅是身体上的不适，还让她们的日常生活变得更加困难。此外，一些女性也曾因乳房的外观感到不自在。她们避免穿着某些衣物，担心他人对她们的胸部外形提出评论。这不仅影...
最近，四川省妇幼保健院小儿呼吸/血液专科又忙得心慌，接诊了好多肺炎的娃娃，8岁的丁丁（化名）就是其中之一。丁丁最开始就是有点点发烧和咳嗽，吃饭睡觉都是正常的，爸妈就当平常感冒整了，给娃儿吃了点感冒药。过了三天都没好，又去诊所看了，打了针吃了药，但还不见好转，症状还加重了，高烧不退，咳嗽加重，呼吸也变急促了。 于是爸妈带丁丁到省妇幼就诊，医生判断是肺部问题，赶忙做了胸部CT，片子上发现“右肺大部分实变”，严重影响气体交换，需要吸氧等治疗，凭着医生丰富的经验判定，娃儿气管腔可能存在大量痰栓阻塞，需要做支气管镜检查，将这些痰栓灌洗出...
秋冬季呼吸系统疾病患者日渐增多，特别是今年的支原体肺炎高发，雾化吸入疗法在儿童呼吸道疾病的管理中起着重要的作用，特别是很多孩子居家治疗，为避免大家在治疗过程中的不规范，下面我们来介绍雾化吸入治疗及相关误区。 一、为什么要做：1. 雾化吸入治疗：指用专门装置将吸入药物分散成气溶胶形式，吸气时气溶胶随气流进入呼吸系统的给药方法，它可使药物直接作用于呼吸道黏膜，达到洁净、湿化气道、局部和全身治疗的目的，已成为呼吸系统相关疾病重要的治疗手段。2. 作用：1）湿化气道，稀释痰液；2）治疗呼吸道感染，控制炎症；3）解除支气管痉挛，改善通气功能...
今天，将新生儿小屁屁的护理技巧一次性大放送，看这一篇新生儿护理就够了。男宝女宝小屁屁的护理1. 男宝的护理：男宝的腹股沟、阴茎与阴囊相邻处及阴囊与会阴相邻处皮肤易藏污纳垢，如不及时清洁和保持干燥，常出现糜烂，应作为重点清洁部位。男宝在新生儿期大多数为包茎，清洗时可将包皮向上轻推。2. 女宝的护理：女宝小屁屁的护理更为重要。女宝尿道较短，易被肛门周围的细菌感染，导致外阴炎、阴道炎，甚至尿路感染。如果女宝的会阴粘有粪便时，应按照从会阴到肛门的顺序及时用温水将粪渍冲掉，以防来自肛门的细菌污染阴道和尿道。不要用毛巾擦洗阴唇黏膜，以免造成...
隔壁太婆悄咪咪来跟我说：妹儿嘞，我屋头那个孙儿，这儿十多天了，天天半夜三更哭，怕是惹到那个了，要问七家人要点小米…我：你们那个娃儿，是不是吃得好长得好，就是每天晚上大概十点过开始哭，肚儿圆圆的，脚蹬手抓，抱也不行，奶也不吃，哭到两三个小时，放两个屁或拉一泡屎就对了？太婆：你咋晓得？我：我咋晓得，你们娃儿那是肠胀气，跟书上一模一样，我怎么不晓得？ 什么是新生儿肠胀气？新生儿肠胀气分为病理性和生理性。病理性肠胀气是指新生儿肠道疾病引起的相关症状；生理性肠胀气由于新生儿肠道功能发育不完善导致的，是生长发育中常见的表现。新生儿大约两...
钙是人体必需的元素之一，对于儿童的生长与发育至关重要，儿童期骨骼和牙齿在不断生长发育，儿童期补钙对于形成强健的骨骼和牙齿具有重要作用，且儿童需要比成人更多的钙元素。如果长期缺乏钙元素，会导致佝偻病、骨量减少，骨质疏松、牙齿易张口、脆弱等问题。科学的补钙方法和营养均衡的饮食搭配，有助于预防骨质疏松、牙齿问题等多种疾病，提高儿童的免疫力。此外，钙还有助于血液凝固和神经传导，对心肌平滑肌和重要腺体的正常功能维护有重要作用。一、儿童期补钙的方法（一）食物补钙高钙含量的食物介绍：包括软骨、奶制品、豆类、绿色蔬菜、海产品等含钙丰富的食物...
2022年9月19日，7岁以下儿童生长标准（WS/T 423—2022，代替WS/T 423—2013）发布，2023年3月1日开始实施。7 周岁（< 84 月龄）以下的儿童，可以根据《标准》中不同月龄对照自己的身高、体重等指标，来评估生长发育情况。具体来说，新标准包含了7岁以下男、女童年龄别体重、年龄别身长/身高、身长/身高别体重、年龄别 BMI、年龄别头围五个指标的百分位数和标准差数值。采用该标准可对儿童生长发育水平及营养状况进行评价。该标准不仅能供营养科医生、儿科医生、保健人员等使用，也能帮助家长监测孩子的生长发育是否处于正常状态。我们今天主要来看看新标准对于孩子...
你知道吗？2023年5月20日为我国第33个“母乳喂养宣传日”，这是中国为保护、促进和支持母乳喂养而设立的一项重要活动，旨在呼吁全社会关注和支持“母乳喂养”的理念，也是献给所有哺乳母亲与孩子们的节日。母乳可以为孩子提供出生后前六个月所需的最理想的营养，有助于促进孩子的体格、大脑发育，增强孩子的免疫力，减少成年后慢性病的发生。而作为新手爸爸妈妈，您是否也有很多疑惑呢？为此我们特别准备了此份避坑攻略，希望您和宝宝能在母乳喂养的道路上携手畅行！1.产后前几天乳汁不多，怕宝宝挨饿，需要先喂奶粉吗？不需要！产后的前几天，新手妈妈可能会认为自己的...
春未尽、夏渐至，五月的浪漫，藏在拂动你发梢的每一缕风中，空气中都充满着自由自在与生机勃勃。不知道4月的你过得怎么样，但希望5月的你会更加快乐。在这个美好的月份也迎来了我们的第9届全民营养周（5.15-5.21），同时第34届“5·20”中国学生营养日也相随而来。2023年营养周传播主题为：合理膳食，食养是良医。随着生活方式的改变，各种慢性疾病也开始威胁健康，特别是高血压、高血糖、高血脂这三大金刚，俗称“三高”。其实这些慢性病都跟营养密切相关，营养治疗并不是说我们每天要补充多少神奇的营养素，而是回归到一日三餐中，学会好好吃饭，通过合理搭配日常膳食...
又到了一年中的“长高黄金期”。孩子的身高一直是宝爸宝妈们关注的话题，谁不想自家娃拥有一双傲人的“大长腿”？据研究表明孩子的生长发育有显著的季节性，春季和夏季月份中生长速度更快，如何把握好这个黄金时期让孩子往上蹿一蹿，钙和维生素D这两个儿童生长发育的重要原料不可少，建议宝爸宝妈们好好收藏临床药师整理的这份助长秘籍。一、钙与维生素D的亲密搭档关系 钙和维生素D的关系十分密切，被称为最强CP。钙是骨骼最主要的矿物成分，维生素D虽不是钙，但它能促进肠道及肾脏对钙的吸收,维持人体血清钙的含量。通俗的说钙是骨骼发育的原料，维生素D是骨骼健康的“...
暖妹儿和闺蜜准备利用公休月底去海边度假，万事俱备后暖妹儿忽然想起一件很重要的事情，掐指一算，哎呀那几天正好就是“大姨妈”来的日子，顿时捶胸顿足。闺蜜悻悻的看着她：你的“大姨妈”这么规律，还算得出时间，我的“大姨妈”任性得很，啥时候来啥时候走完全不知道啊，经常杀我一个措手不及。很多女性朋友估计都有类似的经历，对“大姨妈”可谓是爱恨交加——怕它不来，又怕它乱来；来了麻烦，不来更麻烦。如果“大姨妈”不按套路出牌，不禁令人感到担心。一、你真的是月经紊乱吗？正常月经表现如下：1.周期（指这次来月经的第一天到下次来月经的第一天的间隔时间）...
在这个无处不“卷”的时代，为了孩子有更高的智慧迎接未来的挑战，父母们不再局限于各种“培训班”，已经把关口前移至孕期甚至备孕期，为了生一个聪明、健康的宝宝，倾尽全力，听说吃某某蛋白粉、铁、叶酸、DHA能让宝宝聪明，于是“宁可信其有，不可信其无”，所有这些营养素统统补上，唯独忘了补充影响宝宝神经智力发育相关的关键营养素——“碘”。一、“智慧元素”——碘碘是人体必须的微量元素，是合成甲状腺激素必不可少的原料，与后代智力密切相关，被称为“智慧元素”。碘的生理作用主要通过甲状腺激素表现出来。甲状腺激素几乎作用于我们机体的每一个器官，促进...