《中国居民膳食营养素参考摄入量》(DRIs)是为满足不同年龄、性别、身体状况的中国居民营养需求而制定的权威工具书,十年修订一次。今年中国营养学会发布了《中国居民膳食营养素参考摄入量2023版》,其中,这一版最大的变化是对于居民膳食中能量需要量的推荐量进行下调。《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,我国一半以上的成年人超重/肥胖,6岁以下、6-17岁儿童青少年超重肥胖率分别达到了10.4%和19%。超重/肥胖与慢性病的发生和高死亡风险密切相关。而超重/肥胖的根本原因是能量的过剩。新发布的2023版《中国居民膳食营养素参考摄入量》参考近10年国内...
我国儿童蛀牙的患病率高,但治疗率却很低,其中一个重要原因是孩子害怕看牙,检查治疗时又哭又闹、不愿张嘴的孩子不在少数。遇到这种情况,家长又着急又心疼,连吼带哄,有时十八般武艺用尽,孩子还是不能配合看牙。难道只能任由孩子的蛀牙继续恶化吗?家长朋友们,别着急,其实找准孩子不能配合的原因,对症施策,每个孩子都能得到安全有效的治疗。孩子不能配合看牙的原因有以下几类:1. 孩子从来没有看过牙,但既往接受的信息让他对看牙感到紧张。例如,为了让孩子保护好牙齿,有的家长会恐吓孩子,“再不刷牙,牙齿长虫了,就得让医生钻你的牙,到时候疼死你!”、“...
最近,四川省妇幼保健院小儿呼吸/血液专科又忙得心慌,接诊了好多肺炎的娃娃,8岁的丁丁(化名)就是其中之一。丁丁最开始就是有点点发烧和咳嗽,吃饭睡觉都是正常的,爸妈就当平常感冒整了,给娃儿吃了点感冒药。过了三天都没好,又去诊所看了,打了针吃了药,但还不见好转,症状还加重了,高烧不退,咳嗽加重,呼吸也变急促了。 于是爸妈带丁丁到省妇幼就诊,医生判断是肺部问题,赶忙做了胸部CT,片子上发现“右肺大部分实变”,严重影响气体交换,需要吸氧等治疗,凭着医生丰富的经验判定,娃儿气管腔可能存在大量痰栓阻塞,需要做支气管镜检查,将这些痰栓灌洗出...
问:医生,只听过土地沙化,什么是子宫内膜沙化?问:医生,为什么我的子宫内膜越来越薄了,月经越来越少了?问:医生,为什么人流术后,我再也怀不上孕了?这些问题一直困扰着一些患者及家属,让我们一起来解开子宫内膜的迷惑吧!子宫内膜沙化并非一个专业名词,而是对子宫内膜病变及损伤引起内膜活力丧失,伴纤维瘢痕化的一种形象描述。什么是子宫内膜?子宫内膜是指构成子宫内壁的一层膜,子宫内膜分为功能层和基底层;功能层是胚胎植入的部位,受卵巢激素变化的调节,具有周期性增殖、分泌和脱落性变化,也就是月经;基底层在月经后再生并修复子宫内膜创面,重新形成子...
随着科技的进步以及电子产品的迅速普及,现在的孩子从很小开始就整天面对着各种屏幕。你们发现没有?现在戴眼镜的孩子越来越多,那么为了避免孩子早早戴眼镜,那我们应该怎么做呢?1、良好的饮食习惯,做到均衡膳食 吃全,尽可能什么都吃; 吃粗,别太精细,粗粮也加上;吃硬,别太软,让孩子自己多咀嚼;不吃或少吃糖、碳酸饮料、烧烤、油炸食品。2、多吃叶黄素含量高的食物叶黄素是眼睛黄斑部的主要成分之一,黄斑部可辨识颜色光线,使影像清晰呈现;还可“过滤蓝光”就是指叶黄素可吸收紫外线中的蓝光成分。叶黄素主要存在于黄色或橘黄色蔬菜水果中,比如胡萝卜、南...
大家好!秋高气爽,微风轻拂,九月的阳光已逐日躲藏,十月的清凉伴随着落叶飘散在我们身旁。秋天是收获的季节,是回报的季节;亦是“吃”的季节,同时也是儿童腹泻容易发病的季节。让我们了解一下儿童秋季腹泻的“那些事”,以便我们做好预防。儿童秋季腹泻,多为轮状病毒胃肠炎(RVGE)。轮状病毒(RV)是5岁以下婴幼儿急性胃肠炎的首要致病原,几乎每个3-5岁的儿童都经历过至少1次RV感染。每年9月到次年2月,是秋季腹泻的流行季节,其中10-12月是流行的高峰期。腹泻次数较多的患儿,还会出现不同程度的脱水、酸中毒及电解质紊乱,严重者甚至危及生命。那么秋季腹泻具体...
2023年9月1日是第17个“全民健康生活方式日”。9月也是“全民健康生活方式宣传月”,主题为“三减三健”,今天,就和大家聊一聊其中之一的“健康骨骼”。骨骼支撑着我们的身体,保护着我们的大脑、心脏等重要器官。保护骨骼健康对维护全生命周期的健康都至关重要,而近些年关于骨骼最多被提及的自然就是“骨质疏松”了。骨质疏松症 (osteoporosis) 是一种以骨量低下,骨组织微结构损坏,导致骨脆性增加,易发生骨折为特征的全身性骨病。随着我国人口老龄化加剧,骨质疏松症患病率快速攀升,已成为重要的公共健康问题。全国骨质疏松症流行病学调查显示:50岁以上人群骨...
钙是人体必需的元素之一,对于儿童的生长与发育至关重要,儿童期骨骼和牙齿在不断生长发育,儿童期补钙对于形成强健的骨骼和牙齿具有重要作用,且儿童需要比成人更多的钙元素。如果长期缺乏钙元素,会导致佝偻病、骨量减少,骨质疏松、牙齿易张口、脆弱等问题。科学的补钙方法和营养均衡的饮食搭配,有助于预防骨质疏松、牙齿问题等多种疾病,提高儿童的免疫力。此外,钙还有助于血液凝固和神经传导,对心肌平滑肌和重要腺体的正常功能维护有重要作用。一、儿童期补钙的方法(一)食物补钙高钙含量的食物介绍:包括软骨、奶制品、豆类、绿色蔬菜、海产品等含钙丰富的食物...
2022年9月19日,7岁以下儿童生长标准(WS/T 423—2022,代替WS/T 423—2013)发布,2023年3月1日开始实施。7 周岁(< 84 月龄)以下的儿童,可以根据《标准》中不同月龄对照自己的身高、体重等指标,来评估生长发育情况。具体来说,新标准包含了7岁以下男、女童年龄别体重、年龄别身长/身高、身长/身高别体重、年龄别 BMI、年龄别头围五个指标的百分位数和标准差数值。采用该标准可对儿童生长发育水平及营养状况进行评价。该标准不仅能供营养科医生、儿科医生、保健人员等使用,也能帮助家长监测孩子的生长发育是否处于正常状态。我们今天主要来看看新标准对于孩子...
春未尽、夏渐至,五月的浪漫,藏在拂动你发梢的每一缕风中,空气中都充满着自由自在与生机勃勃。不知道4月的你过得怎么样,但希望5月的你会更加快乐。在这个美好的月份也迎来了我们的第9届全民营养周(5.15-5.21),同时第34届“5·20”中国学生营养日也相随而来。2023年营养周传播主题为:合理膳食,食养是良医。随着生活方式的改变,各种慢性疾病也开始威胁健康,特别是高血压、高血糖、高血脂这三大金刚,俗称“三高”。其实这些慢性病都跟营养密切相关,营养治疗并不是说我们每天要补充多少神奇的营养素,而是回归到一日三餐中,学会好好吃饭,通过合理搭配日常膳食...
又到了一年中的“长高黄金期”。孩子的身高一直是宝爸宝妈们关注的话题,谁不想自家娃拥有一双傲人的“大长腿”?据研究表明孩子的生长发育有显著的季节性,春季和夏季月份中生长速度更快,如何把握好这个黄金时期让孩子往上蹿一蹿,钙和维生素D这两个儿童生长发育的重要原料不可少,建议宝爸宝妈们好好收藏临床药师整理的这份助长秘籍。一、钙与维生素D的亲密搭档关系 钙和维生素D的关系十分密切,被称为最强CP。钙是骨骼最主要的矿物成分,维生素D虽不是钙,但它能促进肠道及肾脏对钙的吸收,维持人体血清钙的含量。通俗的说钙是骨骼发育的原料,维生素D是骨骼健康的“...
为帮助广大孕产期妇女安排好自己的饮食生活,进一步增强女性孕期营养健康意识,科普孕期营养相关知识,让孕妈们拥有美好顺利的孕期,结合新版《中国孕妇、乳母膳食指南(2022)》内容,4月24日四川省妇幼保健院天府院区产科与临床营养科联合开展情聚妇幼-关注孕期营养活动。活动特别邀请15对孕妈及家属开展了此次孕期营养活动,活动旨在能够帮助广大准妈妈们,安排好自己的饮食生活,正确对待孕期生活中各种饮食习惯对健康的影响,有利于整个孕期保持舒缓、愉悦心情,从而可以“有营养”地渡过孕期。 首先由产科副主任医师王扬为大家讲授《妊娠期糖尿病的管理》,通过浅...
在这个无处不“卷”的时代,为了孩子有更高的智慧迎接未来的挑战,父母们不再局限于各种“培训班”,已经把关口前移至孕期甚至备孕期,为了生一个聪明、健康的宝宝,倾尽全力,听说吃某某蛋白粉、铁、叶酸、DHA能让宝宝聪明,于是“宁可信其有,不可信其无”,所有这些营养素统统补上,唯独忘了补充影响宝宝神经智力发育相关的关键营养素——“碘”。一、“智慧元素”——碘碘是人体必须的微量元素,是合成甲状腺激素必不可少的原料,与后代智力密切相关,被称为“智慧元素”。碘的生理作用主要通过甲状腺激素表现出来。甲状腺激素几乎作用于我们机体的每一个器官,促进...
妊娠期宫颈癌常见吗?妊娠期宫颈癌的发生率只有1.2-1.5/10万,但它仍是妊娠期妇女生殖系统恶性肿瘤发病率的第一位,中国的最新数据显示我国宫颈癌出现了年轻化的趋势,加上我国二胎政策的开放,越来越多的高龄产妇的出现,在临床上也开始发现了越来越多发生宫颈疾病的妊娠期妇女。哪些人需要筛查?无特殊需求的妇女,在25岁以后可以每3-5年行一次宫颈筛查,如果准备备孕的妇女,建议怀孕前1年内进行一次宫颈筛查来检查是否有相关HPV相关的宫颈疾病,如果孕前未行宫颈筛查,则建议患者在孕期行宫颈筛查。妊娠期选择筛查方法?孕期首选以宫颈液基细胞学为基础的宫颈筛查方...