妊娠期是生命早期1000天机遇窗口的起始阶段,营养作为最重要的环境因素,对母子双方的近期和远期健康都将产生至关重要的影响。孕期妇女的膳食应是由多样化食物组成的营养均衡膳食,除保证孕期的营养需要外,还潜移默化地影响较大婴儿对辅食的接受和后续多样化膳食结构的建立。孕育生命是一个奇妙的历程,要以积极的心态适应孕期的变化,愉快享受这一过程。母乳喂养对孩子和母亲都是最好的选择,孕期应了解相关的知识,为产后尽早开奶和成功母乳喂养做好各项准备。孕期妇女膳食指南应在一般人群膳食指南的基础上补充以下5条内容: 一. 补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,...
没有采取避孕措施一段时间了,也不知道什么时候才能怀上亲爱的小宝贝。 早孕反应 一般在停经6周左右(月经过期14日左右),有些妇女甚至在停经后即可开始有头晕、恶心、呕吐、乏力、嗜睡、食欲不振、偏食、喜欢吃酸性食物、厌油腻等早孕反应症状。 基础体温测定 原双相型体温的育龄妇女,一般排卵后体温上升18天不见下降,基本可判断你已经怀孕。基础体温测定方法,每天睡足6小时醒来,不做任何活动,也不讲话及进食,此时测得的体温称之基础体温。 早孕试纸测试 这种试纸通俗的叫法是“验孕棒”,一般药店都有售,价格也不贵。怀孕以后...